L’hypnose Ericksonienne

Qu’est-ce que l’hypnose ?

Définition et fonctionnement

L’hypnose est un état modifié de conscience permettant d’accéder à des ressources intérieures souvent sous-exploitées. Elle est utilisée dans de nombreux domaines, notamment pour le bien-être, le développement personnel et l’amélioration des performances.
Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas du sommeil. Il s’agit d’un état naturel entre veille et sommeil, semblable à la concentration intense que l’on ressent en lisant un livre captivant ou en regardant un film immersif.

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?

L’hypnose est une approche efficace pour :

✅ Gérer le stress et favoriser la détente
✅ Développer la confiance en soi
✅ Surmonter certains blocages personnels
✅ Améliorer la concentration et la créativité
✅ Renforcer la motivation et l’atteinte d’objectifs
✅ Faciliter les apprentissages et la mémorisation

Chaque séance d’hypnose est adaptée aux besoins et aux attentes de la personne.

L’hypnose Ericksonienne : Une approche adaptée à chacun

Développée par Milton Erickson, cette approche met l’accent sur la suggestion indirecte et la communication personnalisée.

L’hypnose permet comme d’ouvrir une porte sur soi-même avec un monde intérieur qui échappe parfois, peut-être souvent à l’Humain. Lorsque que vous franchissez la porte de l’hypnose, vous arrivez dans un monde des possibles, l’état hypnotique

L’hypnose Ericksonienne vs l’hypnose classique : quelle différence ?

Critère	Hypnose Ericksonienne	Hypnose Classique
Approche	Souple et adaptative	Directive et standardisée
Type de suggestions	Indirectes, personnalisées	Directives et rigides
Objectif	Aider la personne à activer ses propres ressources	Imposer un changement immédiat

L’hypnose Ericksonienne est particulièrement efficace pour s’adapter aux besoins spécifiques de chacun. Exemples d’états modifiés de conscience dans la vie quotidienne

Cinéma : Vous êtes absorbé dans un film au point d’oublier votre environnement.
Ne vous est il jamais arrivé d’aller au cinéma et qu’à la fin du film vous ayez besoin de quelques secondes pour revenir à vous-même ? Comme si vous étiez parti pleinement dans l’histoire du film au point d’avoir l’impression de faire partie du film…. Ce besoin de se rappeler une fraction de secondes que vous êtes finalement sur un siège, dans une salle avec d’autres personnes….Et que vous êtes venus voir ce film avec… Oui bien sûr avec cette personne précise….

Lecture : Un livre vous captive tellement que vous perdez la notion du temps.
Et un autre… La lecture… Ne vous est-il jamais arrivé de « dévorer » un livre au point que vous soyez tellement « dedans » que vous ne réussissez pas à le lâcher et que vous lisez d’un seul trait jusqu’au bout tant il vous captive au point peut-être de devenir la caméra du point de vue du livre et ou le personnage principal du livre jusqu’à en ressentir les émotions décrites dans le livre ?

Conduite : Vous arrivez à destination sans vous souvenir du trajet.
De même, en voiture, le matin, sur ce trajet que vous connaissez par cœur. Vous partez de chez vous et arrivez au travail, vous prenez le temps, quelques secondes, juste pour vous demander comment vous êtes arrivé au travail car vous n’avez pas vraiment fait attention à ce trajet. Vous ne vous rappelez même plus vraiment si les feux étaient verts ou rouges, peut-être orange. Non, ils étaient verts sinon on m’aurait klaxonné. Est-il possible que vous n’ayez pas entendu les klaxons ? Juste ces quelques secondes qui permettent de se dire : « ok, je suis là ! Ça n’est pas bien grave. Le principal est que je sois à l’heure.  Allez, au travail, c’est parti. »

Musique : Une chanson vous transporte instantanément vers un souvenir.
Hummm, et cette musique ! Précisément celle-là qui dès les premières notes, les premières mesures vous transportent dans un souvenir, un endroit, une personne, un groupe de personne, une odeur, une image qui vous transportent directement au point que vous êtes beaucoup plus dans votre pensée que dans votre corps ici et maintenant….Cette musique qui vous ramène à un moment précis et tellement important pour vous qu’il vous rend nostalgique alors que peut-être vous êtes juste dans votre voiture en train d’aller au travail.

Une réunion, une conférence
Et oui, les réunions ou conférences qui durent une heure au point qu’à un moment vous finissez par décrocher en entendant finalement toujours le son de la voix de l’interlocuteur, ou pas, et que vous partez dans un autre monde…peut-être celui de savoir ce que vous allez faire à manger ce soir en rentrant du travail ou bien les vacances que vous rêveriez de vivre l’été prochain…Et puis vous revenez